วิธีจัดการกับความวิตกกังวลในการว่างงาน

วิธีจัดการกับความวิตกกังวลในการว่างงาน

วิธีจัดการกับความวิตกกังวลในการว่างงาน

หลังจากถูกลดขนาดโดยการลดขนาด ถูกเลิกจ้างจากบริษัท หรือเกษียณโดยมีแผนเกษียณอายุ 401(k) ผู้ว่างงานจำนวนมากรู้สึกโล่งใจ แต่ไม่รู้ว่าจะจัดการกับความวิตกกังวลว่าจะตกงานได้อย่างไร และไม่มีอะไรดีขึ้น ทำการค้นหาจิตวิญญาณเพื่อค้นหาขั้นตอนที่จะดำเนินการต่อไป วิธีจัดการกับความวิตกกังวลในการว่างงาน สล็อตเว็บตรง

หลายคนเพียงแค่มีความสุขและใช้ชีวิตอยู่ชั่วขณะ แต่ก็มีบางคนที่ตระหนักว่ายิ่งพวกเขาตกงานนานเท่าไหร่ สถานการณ์ของพวกเขาก็จะยิ่งแย่ลง ก้าวแรกที่ต้องทำคือยอมรับว่าสูญเสียอะไรไป สิ่งใดที่ผ่านไปแล้วแก้ไขไม่ได้อีกต่อไป นี่อาจเป็นงานที่น่ากลัวมากสำหรับผู้ที่ใช้ชีวิตในอาชีพการงาน แต่สิ่งสำคัญคือต้องยอมรับในปัจจุบันและยังคงมุ่งเน้นที่การก้าวไปข้างหน้า

ถามคำถามพื้นฐานที่ยากและยากแก่ตัวเอง: คุณสูญเสียอะไรไปบ้าง ตอนนี้มีอะไรแตกต่างกันบ้าง? คุณสามารถทำอะไรที่แตกต่างออกไปเพื่อรับรองความสำเร็จของคุณ และถ้าคุณอยู่ในที่ที่มีภาวะซึมเศร้า การตกงานอาจทำให้คนบางคนรู้สึกท้อแท้จนมองไม่เห็นว่าจะเกิดอะไรขึ้นในหนึ่งวัน

สิ่งที่คนส่วนใหญ่ละเลยคือการที่พวกเขารู้สึกเป็นภาพสะท้อนของสิ่งที่พวกเขาคิด ถ้าคุณรู้สึกไม่ดีกับสิ่งที่เป็นอยู่ตอนนี้ คุณจะรู้สึกอย่างไรเมื่อกลับมาอยู่ในเส้นทางที่ถูกต้อง เมื่อคุณอยู่ในที่ที่มีความทุกข์ สิ่งที่คุณรู้สึกคือสิ่งที่คุณกำลังคิด และโอกาสที่ความรู้สึกด้านลบที่คุณรู้สึกตอนนี้จะมีค่ามากกว่าความรู้สึกในแง่บวก

สภาพจิตใจของคุณเป็นคู่นอนกับสภาพร่างกายของคุณ เมื่อคุณเป็นกังวล คุณมักจะคิดถึงปัญหามากกว่าการแก้ปัญหา และเมื่อคุณตื่นเต้น คุณมักจะคิดถึงโอกาส สองรูปแบบนี้ – คิดเกี่ยวกับปัญหามากกว่าวิธีแก้ปัญหา และความรู้สึกมีแรงจูงใจมากขึ้นจากความรู้สึกด้านลบ – ทั้งสองเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณกำลังดำเนินการอยู่ในสภาวะจิตใจด้านลบ

ลองคิดดูว่าตอนนี้คุณรู้สึกอย่างไร หากคุณโกรธและใจร้อน คุณกำลังคิดว่าจะ “แก้ไข” ปัญหาอย่างไร ยิ่งคิดจะทำอะไร ก็ยิ่งรู้สึกอึดอัด ดังนั้น เลิกคิดและยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้น ในขณะเดียวกัน ใช้ทักษะการบริหารเวลาของคุณเพื่อเพิ่มโอกาสในการได้สิ่งที่คุณต้องการอย่างทวีคูณ!

อุปสรรค #2 – ล้มเหลวในการเอาชนะการยับยั้งของคุณ

อาจเป็นอุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดที่ขวางทางผู้ว่างงานทุกคนคือความกลัวที่จะเสี่ยง เป็นเรื่องปกติของมนุษย์ที่จะกลัวการเปลี่ยนแปลง และไม่ว่างานของคุณจะมีความปลอดภัยและมั่นคงเพียงใด บางสิ่งก็จะชักชวนให้คุณลาออกในที่สุด

สิ่งที่ดีที่การเลี้ยงดูของคุณเป็นแรงกระตุ้นดังกล่าว แต่บางครั้ง ความกลัวของเรามีมากกว่าแรงผลักดันในการทำงานให้ลุล่วง ซึ่งนำไปสู่การผัดวันประกันพรุ่ง การขาดความคิดสร้างสรรค์ และที่แย่กว่านั้นคือ ความคิดเชิงลบเกี่ยวกับอนาคต

ดูรายงานการประกอบอาชีพและการจ้างงานของปีที่แล้ว [http://www.bls.gov/lau/omeg/ocruk.htm] และคุณจะเห็นว่าจำนวนผู้ว่างงานตอนนี้ยังมากกว่าปีที่แล้วมาก แต่ตอนนี้อัตราการว่างงานลดลง นายจ้างกำลังได้ยินข้อกังวลจากคนงานบางคนและพวกเขากังวลเกี่ยวกับการจ้างคนที่เหมาะสม

นายจ้างคนหนึ่งที่ฉันทำงานด้วยมีข้อกังวลใจ: เขาจ้างคนงานระดับเริ่มต้นที่ค่าจ้างขั้นต่ำ 10 ดอลลาร์ และเจ้าของธุรกิจในเมืองนี้ทราบดีว่าพวกเขาจำเป็นต้องจ้างคนทำงานที่ฉลาดกว่าและซับซ้อนกว่ามาก

พวกเขากำลังมองหาคนที่จะจ้างและฝึกอบรมเพื่อเป็นที่ปรึกษาและโค้ช และจ้างพวกเขาจะ! ความเข้มข้นของงานในด้านจิตเวชศาสตร์จิตวิทยา

ตอนนี้เงินเดือนเริ่มต้นของคุณอาจต่ำกว่า 10 เหรียญต่อชั่วโมง หากคุณทำงานมาสักชั่วโมงแล้วด้วยเงิน $15 ต่อชั่วโมง ให้ถือว่าตัวเองโชคดี งานใหม่ส่วนใหญ่จ่าย 15 เหรียญต่อชั่วโมงหรือน้อยกว่า

เชี่ยวชาญศิลปะการทำเงินของคุณเอง และคุณจะไม่มีวันทำงานอีกวันในชีวิตของคุณ!

 

วิธีจัดการกับความวิตกกังวลในการว่างงาน